Как за 36 часов избавиться от простуды в домашних условиях

Holodnyy dozdНа календаре уже зима. А за окном +6 оС, 100 % влажность, быстрая низкая облачность, сумерки, дождь и частые всполохи шквалистого ветра. Рай для вирусов. Не мудрено, что врачи отмечают резкое увеличение острых респираторных заболеваний (ОРЗ), тех самых простуд, от которых «и умереть нельзя, и жить невозможно».

Но когда, вдруг – ОРЗ всегда приходит неожиданно, ему наплевать на то, что  у тебя не доделан годовой отчёт, на носу экзамен или соревнование — у тебя начинается насморк, ты стараешься, побыстрее, найти, растворить и выпить пару пакетов «Фервекса» или «Терафлю». Да ещё и заесть таблеткой аспирина. Обиженная таким пренебрежением к своей персоне простуда делает вид, что отступает. Но начинает затяжную осаду, перекрывая кислород по ночам и мучая долгоиграющим кашлем, в течение целого месяца. А, перенесённая на ногах, или не долеченная ещё и приводит к осложнениям.

Но не секрет, что специфического лекарства от ОРЗ не существует. Как гласит народная мудрость: «Если простуду лечить, пройдёт за семь дней, но если, не лечить, пройдёт за неделю». Всё, что нам рекомендуют врачи, это лишь снятие симптомов с целью улучшить самочувствие пациента, позволить безболезненно выспаться. Ту же цель преследуют и «бабушкины советы» типа, подышать над вареной картошкой или съесть лимон с мёдом.

Рекомендации насыщать организм витаминами и больше пить воды, настолько общи, что касаются не столько борьбы с уже начавшейся болезнью, сколько к общим профилактическим действиям, которые следует соблюдать всегда, как умываться и причёсываться.

Между тем, наш ангел-хранитель, наше собственное тело, прекрасно знает, как отбить атаку. И начинает действовать безотлагательно. Важно лишь не мешать ему своими импульсивными действиями.

Для быстрого выздоровления всего лишь нужно:  

  • Промывать нос и горло солёной водой;
  • Перестать есть;
  • Лечь спать.

Да, Да. Если уберечься от инфекции не удалось и из носа вдруг начинает капать, а значит, воспалилась от вирусной атаки слизистая оболочка носа, повысилась температура, появились слабость, головная и мышечные боли, лучше всего воспользоваться старым, добрым, мудрым, еврейским секретом: «Во всякой непонятной ситуации ложись спать».

Но сначала, промыть нос и глотку солёной водой.

Тут уж не до шуток. Я серьёзно.

Почему так важно, как можно раньше начать промывать слизистые оболочки солёной водой?

Причём делать это достаточно часто, через каждые 3 – 4 часа.

Воспаление слизистой носаНаиболее часто встречающийся путь начала простуды — попадание вируса на слизистую оболочку полости носа. Там вирус закрепляется, опускается в более глубокие слои и начинает активно размножаться. Слизистая оболочка носа, при этом воспаляется и набухает. Начинается её отёк. Кроме того, насморк обычно сопровождается воспалением носоглотки и тогда заложенность носа дополняется болью в горле. Задачей промывания носа будет и предотвращение распространения воспаления ниже уровня глотки — в гортань и на устье слуховой трубы, при котором  среднее ухо теряет способность к очищению, что может привезти к развитию отита.

Дабы перекрыть путь вируса из носа к гортани и среднему уху, при первых симптомах насморка полезно промывать нос. Это будет способствовать удалению налёта, слизи и гноя и избавит от накопления излишних количеств токсинов, чем сократит время избавления от них в процессе выздоравливания. Это именно накопившиеся продукты жизнедеятельности вирусов, в виде стёкших, накопившихся и  затвердевших, отложений, так долго и мучительно приходится откашливать организму после простуды, перенесённой на ногах. Если слизистая оболочка носа не очищена, покрыта слизью или гноем, то и следующие выделения продуктов борьбы иммунной системы с возбудителями болезни затруднены. А это удлиняет время, необходимое для победы над болезнью.

Почему промывать нос важно именно солёной водой?

На это есть, по крайней мере, две причины.

Во-первых, солевой,  раствор обладает антивирусным и антимикробным свойствами. Он снимает отёк и успокаивает слизистые.

Во-вторых, промывать носоглотку, тем более воспалённую, солёной водой не доставляет никаких болезненных или даже просто неприятных ощущений. (Если вы попытаетесь сделать это, скажем, чистой водой, процедура будет весьма неприятной. И это ещё, мягко сказано)

В медицине слегка подсоленная вода называется физиологическим раствором *,  вследствие того, что она не повреждает клеточные мембраны, так как имеет, равное внутриклеточному, осмотическое давление. Физиологический раствор используют, иногда, даже как заменитель крови, но чаще для ингаляций и промывания носа, в том числе, и новорожденных детей.

Промывание носовой полости при ринитах, синуситах, гайморитах, простудах и других ОРЗ,  существенно – в 3 – 5 раз — сокращает сроки выздоровления.

NB!   Не принимайте никаких таблеток и не сбивайте температуру!

Если температура вашего тела не превысила отметки 38,6о С даже не думайте её понижать. Ваш организм для того и поднимает её, чтобы быстрее ослабить и убить вирусы. Температура, ниже указанной отметки — это очень хороший показатель того, что ваш организм борется с инфекцией.

(Антибиотики можно принимать только по указанию врача, к которому придётся обратиться, если температура устойчиво превысит 38,6о С. До прямого указания врача, никаких антибиотиков. По данным Всемирной организации здравоохранения, вирусы и бактерии уже приспособились к действию большинства из них).

Почему важно воздержаться от приёма пищи в первые 36 часов простуды?

36 часов это всего лишь две ночи и один день.  Воздержаться от приёма пищи в течение такого срока обычно здоровому человеку не составляет никакого труда. А в процессе переваривания и усваивания пищи задействуются те же самые органы и системы вашего тела, которые уже начали нелёгкую схватку с внешней агрессией. Не вынуждайте их отвлекаться от борьбы с инфекцией.

Поголодать 36 часов можно и всухую, тогда бои с вирусами пройдут более решительно.  Но, если у вас ещё нет опыта сухих воздержаний от приёма пищи, можно пить.

Пить нужно обильно – 7 – 8 кружек в день. Лучше теплую воду с мёдом или горячий чай с лимоном. Так же обильно нужно будет принимать воду и после сухого воздержания от приёма пищи, так как необходимо вывести из организма все продукты интоксикации, которые накопились за время болезни.

Зачем же надо лечь спать?

Тут целый список причин:

  1. Во сне быстрее пролетит время;
  2. Легче перенести воздержание от вредных привычек – курения и употребление алкоголя – у кого они есть;
  3. Меньше хочется есть;
  4. Не добавлять работы по поддержанию сознания вашему, тяжело трудящемуся в схватке с вирусами, организму;
  5. Меньше контактировать с родственниками, чтобы не ретранслировать болезнь дальше;
  1. Последнее относится и к тому, что бы, по возможности, провести первый день заболевания не на работе. Какой из вас работник в этот день. В этот день, вы только переносчик заразы. Возьмите отгул, чтобы с чистой совестью и даже с некоторым удовольствием отболеть и вернуться к работе, чувствуя себя победителем.

Через 36 часов такого режима, исчезают все неприятные ощущения и возвращается в норму температура тела. Верный знак того, что организм справился с инфекционной атакой.

Если вы поступите так, то осложнения в виде уже не вирусных, а бактериальных заболеваний, вам просто не грозят.

*  — физиологический раствор можно купить в аптеке. Но проще научиться делать самому по мере надобности. Для этого нужно лишь смешать обычную воду с  солью, лучше с морской, но можно и с поваренной,  в пропорции 1 г соли на 100 мл воды.  То есть в 250 мл кружку надо положить 2,5 г  соли — это чуть меньше половины чайной ложки. Именно такая пропорция определяет 0,9% раствор,  соответствующий содержанию соли в плазме крови.

NB!   Под термином «обычная вода» я имею в виду питьевую воду, нагретую примерно до 37 оС. Если же в регионе, где вы проживаете или в данный момент находитесь, нет воды готовой к употреблению сразу — такой, которую Вы можете пить в сыром виде без угрозы заражения — то для приготовления физиологического раствора, имеющуюся воду следует предварительно тщательно отфильтровать и прокипятить. Это требование очень важно, так как слизистые оболочки живого организма – идеальная среда для развития различного рода инфекций. Борясь с одной из них, Вы не должны распространить другую.

© Игорь Шхара

Быстрого и лёгкого выздоровления Вам!

file1337250390Поделитесь этой информацией с друзьями.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *