Часть вторая

В первой части этой серии постов я постарался показать как самодисциплина может помочь нам противостоять одному из самых распространённых современных заболеваний —  депрессии.

Но может сложиться впечатление, что самодисциплина это что-то о том, как заставлять себя, что-то делать.

Обычно возражения сводятся к достаточно стандартным формулировкам

• Нет необходимости: люди могут считать, что у них уже достаточно самодисциплины, чтобы достичь любых своих целей;
• Страх перед изменениями: люди могут бояться изменений, которые могут произойти в их жизни после прохождения курса по самодисциплине и предпочитают оставаться в своей комфортной зоне;
• Нет времени: люди считают, что они уже и так загружены работой, учёбой и другими обязательствами и что у них нет времени отвлекаться на какую-то там ерунду;
• Скептицизм: люди могут сомневаться в эффективности самодисциплины;
• Нет денег: люди могут считать, что курс по самодисциплине дорогой для них и что они не могут себе его позволить;
• Отсутствие мотивации: люди могут не чувствовать достаточной мотивации, чтобы пройти курс и изменить свою жизнь.
• Недоверие к онлайн-курсам: Люди могут предпочитать традиционные методы обучения и не доверять онлайн-курсам.

Я вам открою главный секрет самодисциплины.  Самодисциплина – это не про то, как заставлять себя, а про то как себя вдохновлять.

Прохождение курса по самодисциплине может принести множество выгод для личности и качества жизни. Вот некоторые из них:

1. Повышение производительности: люди, которые развивают навыки самодисциплины, могут более эффективно управлять своим временем и ресурсами, что приводит к повышению производительности и результатов в работе или учёбе;
2. Улучшение самоконтроля: люди, которые развивают самодисциплину, могут лучше контролировать свои эмоции, мысли и действия, что приводит к улучшению самоконтроля и самоуправления;
3. Повышение самоуважения: люди, которые достигают своих целей и преодолевают препятствия с помощью самодисциплины, могут чувствовать гордость за себя и повышать своё самоуважение;
4. Улучшение здоровья: люди, которые развивают самодисциплину, могут лучше контролировать свои привычки и вести здоровый образ жизни, что приводит к улучшению физического и психического здоровья;
5. Улучшение отношений: люди, которые развивают самодисциплину, могут лучше контролировать свои эмоции и реакции, что приводит к улучшению отношений с другими людьми;
6. Достижение целей: люди, развивающие самодисциплину, могут более эффективно работать над достижением своих целей и мечтать больше, что приводит к удовлетворённости жизнью и чувству реализации;
7. Улучшению навыков: люди , развивающие самодисциплину, могут улучшать свои навыки и способности, что приводит к профессиональному и личностному росту.

В целом, прохождение курса по самодисциплине помогает людям становиться более эффективными, самоуверенными, здоровыми, успешными и счастливыми.

© Игорь Шхара