Часть вторая
В первой части этой серии постов я постарался показать как самодисциплина может помочь нам противостоять одному из самых распространённых современных заболеваний — депрессии.
Но может сложиться впечатление, что самодисциплина это что-то о том, как заставлять себя, что-то делать.
Обычно возражения сводятся к достаточно стандартным формулировкам
- Нет необходимости: люди могут считать, что у них уже достаточно самодисциплины, чтобы достичь любых своих целей;
- Страх перед изменениями: люди могут бояться изменений, которые могут произойти в их жизни после прохождения курса по самодисциплине и предпочитают оставаться в своей комфортной зоне;
- Нет времени: люди считают, что они уже и так загружены работой, учёбой и другими обязательствами и что у них нет времени отвлекаться на какую-то там ерунду;
- Скептицизм: люди могут сомневаться в эффективности самодисциплины;
- Нет денег: люди могут считать, что курс по самодисциплине дорогой для них и что они не могут себе его позволить;
- Отсутствие мотивации: люди могут не чувствовать достаточной мотивации, чтобы пройти курс и изменить свою жизнь.
- Недоверие к онлайн-курсам: Люди могут предпочитать традиционные методы обучения и не доверять онлайн-курсам.
Я вам открою главный секрет самодисциплины. Самодисциплина – это не про то, как заставлять себя, а про то как себя вдохновлять.
Прохождение курса по самодисциплине может принести множество выгод для личности и качества жизни. Вот некоторые из них:
- Повышение производительности: люди, которые развивают навыки самодисциплины, могут более эффективно управлять своим временем и ресурсами, что приводит к повышению производительности и результатов в работе или учёбе;
- Улучшение самоконтроля: люди, которые развивают самодисциплину, могут лучше контролировать свои эмоции, мысли и действия, что приводит к улучшению самоконтроля и самоуправления;
- Повышение самоуважения: люди, которые достигают своих целей и преодолевают препятствия с помощью самодисциплины, могут чувствовать гордость за себя и повышать своё самоуважение;
- Улучшение здоровья: люди, которые развивают самодисциплину, могут лучше контролировать свои привычки и вести здоровый образ жизни, что приводит к улучшению физического и психического здоровья;
- Улучшение отношений: люди, которые развивают самодисциплину, могут лучше контролировать свои эмоции и реакции, что приводит к улучшению отношений с другими людьми;
- Достижение целей: люди, развивающие самодисциплину, могут более эффективно работать над достижением своих целей и мечтать больше, что приводит к удовлетворённости жизнью и чувству реализации;
- Улучшению навыков: люди , развивающие самодисциплину, могут улучшать свои навыки и способности, что приводит к профессиональному и личностному росту.
В целом, прохождение курса по самодисциплине помогает людям становиться более эффективными, самоуверенными, здоровыми, успешными и счастливыми.
© Игорь Шхара