Прошло уже два месяца с того момента как  врачи разрешили мне выполнять некий,  мной же и разработанный и согласованный с физиотерапевтами гимнастический комплекс, для восстановления всех двигательных функций повреждённой руки.  Провожу его ежедневно по 2 – 3 подхода, внимательно наблюдая за самим собой в зеркале.

Тело до сих пор, ещё сильно асимметрично. Левое плечо намного объёмнее и выше правого – явный результат повреждения фасции…. Той самой, которая по Томасу Майерсу, единая, на всё тело. Однако амплитуда движений левой руки постепенно увеличивается со временем, что радует. Более того, гимнастика помогла откорректировать мою врожденную сутулость в сторону разгибания плеч.

Пытаюсь возобновить беговые тренировки. Правда приходится чередовать бег с ходьбой. От неизбежных толчков при беге начинает ныть покалеченное плечо. Чем дальше, тем больше. Поэтому через каждые два километра бега,  надо километр-полтора идти пешком, пока не утихнет боль и тогда становится возможным пробежать ещё пару километров.

Обидно!

Обидно, тем более, что покалечился-то я именно в день основания своей группы «Воскресная аэробика» в соцсети Facebook.

Позже, во время одной из мучивших меня бессонных ночей понял почему провидению потребовалось чтобы так всё и началось. Ведь я задумывал Группу, как некое «реалити-шоу» про тренировки, здоровый образ жизни, планы и достижения. А Бог подумал, и подсказал, ту тему, о которой я поначалу забыл – тему травмы. Собственно даже и не забывал, лишь задвинул в долгий ящик. Но Бог подсуетился и вывел именно её на авансцену, как пролог всего Проекта.

Так что, теперь я ему даже благодарен. Благодарен, хоть и остался этой зимой совсем без лыжных тренировок, хоть начал набирать вес и измучился приступами бессонницы, происходящими  от боли и необходимости лежать всё время строго навзничь… 

Бессонные ночи я постарался  использовать  для корректировки своих тренировочных графиков, помня о том, что дедлайн поставленной цели – моего участия в полумарафонском забеге никуда не сдвинулся.

И основательно переосмыслил методику  тренировок, которые провожу,  как тренер.

 © Игорь Шхара