Сегодня утром я, как обычно, сел на свой велосипед и отправился навстречу новому дню. Конечно, немного пафосно звучит и, если уж быть до конца откровенным, то я просто поехал на работу, но…  Почему-то принято считать, что люди не любят ездить на работу, да тем более в понедельник. Я же – ловлю кайф.

Боже, как я люблю эти утренние прогулки на велосипеде по ещё сонному городу, где на дорогах нет не только пробок, но и машины редки.  Солнце пока не раскочегарилось до духоты, а свежая даль над заливом прозрачна и безмятежна. Пока я, пугая запоздалых зайцев на набережной, кручу педали мои мысли невольно и всецело погружаются в размышления о невероятных преимуществах, которые приносят велотренировки или даже простые длительные прогулки на велосипеде.

Здоровое тело, здоровый дух

Когда вы крутите педали, ваше сердце начинает работать интенсивнее, разгоняя кровь по всему телу. Это не просто тренировка – это настоящий праздник для вашего сердца и сосудов! Регулярные велопрогулки улучшают сердечно-сосудистую систему, снижают риск сердечных заболеваний и укрепляют мышцы. А знаете ли вы, что велосипед помогает сжигать калории и поддерживать вес в норме? Да-да, всего 30 минут езды могут сжечь до 300 калорий!

Но это еще не все.

Ментальное здоровье

Как же приятно ощущать свежий ветер на лице, видеть пролетающие мимо пейзажи и чувствовать свободу! Велосипед – это не только средство передвижения, но и мощный антистресс. Во время езды ваш мозг выделяет эндорфины – гормоны счастья, которые поднимают настроение и помогают бороться с депрессией. Более того, регулярные велопрогулки улучшают сон и повышают общую жизненную энергию.

Единение с природой 🌟

Езда на велосипеде – это возможность вырваться из бетонных джунглей и насладиться природой. Парки, лесные тропинки, берег реки или, как у меня, морская набережная – все это становится доступным для вас. Ощущение единения с природой дарит невероятный заряд бодрости и гармонии. Просто вдохните свежий воздух и почувствуйте себя частью этого удивительного мира.

Время для размышлений и творчества

Знаете, многие из моих лучших идей приходят ко мне именно на велосипеде. Чтобы ничего не потерять из этих бесценных даров, у меня издавна всегда были с собой карандаш и бумага, а теперь ещё прибавился и диктофон на мобильнике.

Велопрогулки — это время для размышлений, для планирования новых тренировок, для записи идей новых постов, для того чтобы просто побыть наедине с собой. Велосипед помогает мне оставаться креативным и вдохновленным. Он никогда не надоедает. Можете поверить мне на слово. Я кручу педали уже более 60-ти лет и не собираюсь останавливаться.

Это, так сказать, велосипед для меня. Но не случайно и не только для меня, Генеральная Ассамблея ООН  6 лет назад постановила объявить 3 июня Всемирным днем ​​велосипеда.

Этим актом влиятельная Международная организация признала  уникальность, долговечность и универсальность велосипеда, который используется людьми уже два столетия. Также и то, что это простое, доступное, надежное, чистое и экологически безопасное средство передвижения, способствует бережному отношению к окружающей среде и здоровью, снижая риск сердечных заболеваний, инсульта, некоторых видов рака, диабета и даже смерти. Соответственно, улучшенный активный транспорт не только полезен для здоровья; это также справедливо и экономически эффективно.

Учреждая этот праздник, ООН призвала заинтересованные стороны подчеркивать и продвигать использование велосипеда как средства содействия устойчивому развитию, улучшения образования, включая физическое воспитание, для детей и молодежи, укрепления здоровья, профилактики заболеваний, поощрения терпимости, взаимопонимания и уважения, а также содействия социальной интеграции и сближению культур мира.

Всемирный день велосипеда призван привлекать внимание к преимуществам использования велосипеда — простого, доступного и экологически чистого средства передвижения. Велосипед способствует чистоте воздуха и уменьшению заторов, а также делает образование, здравоохранение и другие социальные услуги более доступными для наиболее уязвимых групп населения. Устойчивая транспортная система, которая способствует экономическому росту, сокращает неравенство и одновременно усиливает борьбу с изменением климата, имеет решающее значение для достижения целей устойчивого развития.

Ассамблея приветствовала инициативы по организации велосипедных прогулок на национальном и местном уровнях, как средство укрепления физического и психического здоровья и благополучия, а также развития культуры езды на велосипеде в обществе.

Друзья, давайте сделаем велосипед неотъемлемой частью нашей жизни, чтобы наши глаза всегда светились энтузиазмом и здоровьем !

© Игорь Шхара