Сегодня необыкновенный день. Один из тех, которые утверждены Генеральной Ассамблеей ООН. Знаете, как он называется?…

День Счастья!

Мировое явление ощущаемое Человечеством – во всяком случае его бОльшей частью, той, что обитает в Северном полушарии нашей с вами планеты – как период обновления и навых начал. И это вовсе не формальное, субъективно установленное явление. Это один из главных космических законов нашей жизни.  

Весна начинается не с календаря. Она начинается внутри каждого из нас – в тот момент, когда мы ощущаем прилив энергии, вдохновение, желание двигаться, дышать полной грудью, жить с новой силой.

День весеннего равноденствия – это не просто смена времён года. Это символ баланса, перерождения, обновления. Именно в этот день природа заново настраивает себя, балансируя свет и тьму, холод и тепло, покой и движение. И нам стоит сделать то же самое.

Что общего у вашего тела и планеты Земля?

Как и природа, мы живём по циклам. Осень и зима – время замедления, накопления сил, иногда – спячки. Весна же требует от нас активности, движения, пробуждения.

Если зимой вам было трудно держать ритм, соблюдать режим тренировок, чувствовалась апатия – это нормально. Но теперь время менять правила игры.

Весеннее равноденствие – идеальный момент для перезагрузки:
🔥 Выйти из зимней спячки и снова почувствовать своё тело.
🏃‍♀️ Вернуться к активным тренировкам, добавить новые нагрузки, новые привычки.
🌱 Очистить питание, больше свежих продуктов, больше лёгкости.
💡 Пересмотреть свой образ жизни, чтобы встроить в него больше движения и радости.

Пока природа обновляется, мы можем сделать то же самое.

Тело требует движения – как и всё в этом мире

Посмотрите на весну. Ветра гонят облака, реки наполняются водой, трава пробивается сквозь землю. Движение – это естественное состояние жизни.

Мы созданы, чтобы двигаться. Когда мы заставляем себя сидеть на месте – энергия застаивается, тело сигналит о боли, усталости, апатии.

Чувствуете слабость?
Нет мотивации?
Кажется, что сил ни на что не хватает?

Всё это – результат недостатка движения.

Но стоит вам выйти на пробежку, пройтись быстрым шагом, заняться аэробной тренировкой – и вдруг мир становится ярче, мысли чище, тело заряжается энергией.

Запомните: движение – это не обязанность. Это естественное состояние живого организма.

Весна – ваш новый старт

Не ждите понедельника.
Не ждите следующего месяца.
Не ждите, пока «само как-нибудь начнётся».

Начните сегодня. Прямо сейчас.

🌞 Поставьте перед собой весеннюю цель – пусть она будет связана с вашим телом, вашей энергией.
🏃‍♂️ Запланируйте первые шаги – новую тренировку, больше активности, меньше времени в телефоне.
🌱 Позвольте себе измениться вместе с природой – двигайтесь, пробуждайтесь, обновляйтесь.

И помните: солнце будет светить дольше, но сколько света будет внутри вас – зависит только от вас самих.

С весной вас, друзья! Будте счастливы! Дышите, творите, двигайтесь, радуйтесь! 🔥

© Игорь Шхара