В этой статье я расскажу Вам, как Вы можете создать свой цифровой товар и зачем Вам это надо.

Типы цифровых товаров

Напомню, что цифровой товар — это ценная информация, за которую люди согласны платить деньги. Это может быть текст, включающий изображения, видео- и аудио-фрагменты.

Цифровым товаром могут быть, также, пароли доступа к каким-нибудь интернет-сервисам. Например, к базе данных телефонов известных людей: певцов, музыкантов, спортсменов и т.д. — есть такой пример на Западе, но я не знаю, стали бы за это платить деньги в Рунете.

Кроме того, цифровым товаром может быть доступ к платному сервису. Это уже продажа цифровых услуг. Ее премущество в том, что услугами, как правило, пользуются в течение длительного времени, т.е. Вы получаете плату не за одноразовую продажу, а регулярно, пока клиент пользуется Вашим сервисом.

Но создание конкурентоспособного платного интернет-сервиса, задача на порядок более сложная, чем создание цифрового товара, поэтому вернемся к последнему. Читать далее →

Часть 1.   Магия разнообразия.

Другая «точка зрения»

Как Вы думаете, может ли боец элитного подразделения спецназа, готовящийся к участию в антитеррористической операции  и домашняя хозяйка, мечтающая сбросить вес к пляжному сезону использовать один и тот же комплекс физических упражнений и одну и ту же методику занятий, для достижения своих целей?

Не удивляйтесь. Может!

Имя этой методики – кроссфит.

Сегодня, кроссфит (CrossFit) наиболее быстро набирающее популярность направление в фитнесе. Что же отличает кроссфит от традиционных фитнес-дисциплин: таких как цигун, йога, калланетика, пилатес, зумба-аэробика и других? 

Методология кроссфита подразумевает, прежде всего, подготовку универсальных по функциональным способностям атлетов. Именно поэтому, его часто называют функциональным тренингом. Кроссфит тренировки наилучшим образом Читать далее →

Часть 3. Как организовать тренировочное занятие (технология)

После того как Вы определились со своими предпочтениями, логично будет перейти к решающему этапу, создать индивидуальную программу занятий физкультурой, чтобы на её основе начать практические шаги по изменению образа жизни в лучшую сторону.

Методически программа занятий аэробной тренировки состоит из четырёх частей, чередующихся в следующей последовательности:

1. Разминка,
2. Аэробная фаза,
3. Заминка и
4. Силовая нагрузка.

Читать далее →

Часть 2. 9 видов физических упражнений с высоким оздоровительным потенциалом

В качестве эпиграфа к этой части темы предлагаем Вам посмотреть видеоролик с весьма символическим названием — «Проснись и греби». (продолжительность видеоряда — 5:50)

Продолжая тему, поднятую в первой части этой публикации, рассмотрим наиболее эффективные с точки зрения оздоровительного действия, физические упражнения. Здесь они перечислены в порядке убывания степени их аэробного воздействия на организм.  Читать далее →

Часть 1. Сначала всё трудно.

Желание быть здоровым, полным сил – творческих и физических, бодрым, ловким, переполненным чувствами, желаниями и планами – естественное желание каждого человека. И практически каждый человек, в той или иной степени осознаёт, что достигнуть такого состояния невозможно без системной физической активности, физкультуры.

Но как мало людей придерживается такого образа действия в повседневной жизни. Причина этому заключается в банальном неумении получать от тренировок удовольствие.

Между тем такое умение достигается Читать далее →