В декабре 2015 года, на 21-ом Саммите ООН по климату, делегаты 195 стран в результате долгих дискуссий, единодушно – без голосования – приняли новое, Парижское соглашение, в котором определены общие направления деятельности в области экологии.   Стратегической целью нового соглашения объявлено удержание прироста глобальной средней температуры к концу XXI века в пределах «намного ниже» 2 °С сверх показателей, зафиксированных на конец XIX — начало XX веков,  стремление добиться ограничения роста температуры на уровне 1,5°С.

Тогда многих специалистов такая резолюция Конференции несколько озадачила. По их мнению, решение, не подкреплённое конкретными цифрами, не будет эффективным и его неминуемо ждёт участь Киотского протокола. Разочарование тем более усилилось, когда стал известен вывод Всемирной метеорологической организации о том, что 2015 год стал самым теплым за всю историю инструментальных наблюдений. Средняя глобальная температура атмосферы планеты повысилась по отношению к «до индустриальному» периоду почти на 1°С. Читать далее →

Часть 3. Как организовать тренировочное занятие (технология)

После того как Вы определились со своими предпочтениями, логично будет перейти к решающему этапу, создать индивидуальную программу занятий физкультурой, чтобы на её основе начать практические шаги по изменению образа жизни в лучшую сторону.

Методически программа занятий аэробной тренировки состоит из четырёх частей, чередующихся в следующей последовательности:

1. Разминка,
2. Аэробная фаза,
3. Заминка и
4. Силовая нагрузка.

Читать далее →

Сегодняшнюю статью я хочу начать с цитаты из творчества Дениса Уэйтли:

«Абсолютное большинство жителей нашей планеты никогда не достигают своих целей либо потому, что не определяют их с необходимой точностью и конкретностью, либо потому что всерьез не верят их достижимость. Любой успешный человек всегда точно скажет Вам, куда и зачем он направляется, каков его план действий на ближайшее будущее и кто его друзья, разделяющие его приключения и сопровождающие его в путешествии».

Я очень люблю это высказывание.

Очень!

Во многом потому, что из него нам становится известно, как правильно ставить цели и Читать далее →

Среди вопросов, часто задаваемых новичками онлайн-бизнеса, один – безусловно, фаворит. Звучит он иногда различно, но суть его неизменна. Это вопрос «Как сделать сайт?»

По крайней мере, этот вопрос я слышу чаще других, когда активно интересуюсь, что волнует новичков больше всего.

Виктор Васнецов, Витязь на распутье, 1878 год

Как и во всех подобных случаях, можно, конечно, пуститься в бесконечный диспут на тему всех важных нюансов и тонкостей. Но если немного абстрагироваться от «воза и маленькой тележки» деталей и «неотъемлемых уточнений и дополнений», неизбежно приходишь к выводу, что желающий обзавестись собственным сайтом должен – подобно витязю на распутье — выбрать один из четырёх путей.  Читать далее →

Часть 2. 9 видов физических упражнений с высоким оздоровительным потенциалом

В качестве эпиграфа к этой части темы предлагаем Вам посмотреть видеоролик с весьма символическим названием — «Проснись и греби». (продолжительность видеоряда — 5:50)

Продолжая тему, поднятую в первой части этой публикации, рассмотрим наиболее эффективные с точки зрения оздоровительного действия, физические упражнения. Здесь они перечислены в порядке убывания степени их аэробного воздействия на организм.  Читать далее →

Все вокруг с восторгом говорят и пишут о том, что блоггинг сегодня приобрел бешеную популярность, о том, что блоги сегодня открывают и начинают вести все кому не лень и о том, что онлайновая целевая аудитория очень любит данный формат ресурсов.

Но мало кто знает, что на самом деле из ста онлайновых бизнесменов открывают свой блог и начинают его вести чуть меньше 50%. Остальные же, создание собственного блога упорно оттягивают и не особо спешат вливаться в блогосферу.

А из тех, кто, очертя голову, кидается в омут бешено ревущих вод бизнес-блоггинга, более 60% бросают вести свой блог в течение весьма короткого времени после его открытия, вне зависимости от того, какие выгоды из развития собственного блога можно извлечь. Очевидно, что подобные безобразия творятся не на ровном месте – на такие действия у каждого онлайнового бизнесмена есть куча причин – как реальных, так и мнимых. Читать далее →

Мы любим всё — и жар холодных числ,
И дар божественных видений.

                                       Александр Блок,   Скифы,  30 января 1918

В последние годы, в активно развивающейся потребительской среде всё чаще стало пропагандироваться мнение о том, что технические новшества, приносящие прибыль при использовании в производстве, вовсе не нужно патентовать; тратить деньги и время на процедуру, требующую специфических, порой непонятных, знаний и необычного опыта. Мол, для стабильного получения прибыли от внедрённой инновации, достаточно, закрепленного Гражданским кодексом, права преждепользования *, этакого технического аналога авторского права.

Однако, никакое, самое передовое и неординарное творческое решение в любой области техники, не может стать гарантией ни экономического процветания предприятия, ни широкой известности своего создателя, если предприятие или автор решения не позаботились о получении охранной грамоты для своей инновации.

Поскольку мой экспертный опыт говорит о том, что большинство изобретателей часто путают многие понятия, в своих материалах я всё время подчёркиваю Читать далее →

Часть 1. Сначала всё трудно.

Желание быть здоровым, полным сил – творческих и физических, бодрым, ловким, переполненным чувствами, желаниями и планами – естественное желание каждого человека. И практически каждый человек, в той или иной степени осознаёт, что достигнуть такого состояния невозможно без системной физической активности, физкультуры.

Но как мало людей придерживается такого образа действия в повседневной жизни. Причина этому заключается в банальном неумении получать от тренировок удовольствие.

Между тем такое умение достигается Читать далее →

«Да без проблем… я и не стесняюсь пойти с тобой…»

Вот так. Именно эти слова я услышал, когда в первый раз пригласил ее на свидание. Никаких там: «Хорошо бы в пятницу вечером!» или просто «Я согласна». И уж в этом согласии точно не чувствовалось никакого энтузиазма.

Она просто «не стесняется» показаться со мной на людях!

Я отреагировал несколько эмоционально: Читать далее →