В прошедшее воскресенье у нас, в Эстонии отмечался праздник – день отца.

В общем-то, он не повсеместно празднуется, хотя в светлое время суток даже официально вывешиваются государственные флаги. Но праздник вполне себе семейный – хотите, празднуйте, хотите, нет…

Фото Андрея Тетерина

На неделе я планировал, что сын – он уже взрослый и живёт отдельно — заедет после тренировки. Пообедаем вместе. Я, что-нибудь соображу, к чаю. Да и он обещал спечь пирог с творогом, своё фирменное блюдо…

Но вышло так, что он лишь позвонил, ближе к полудню. Поздравил по телефону. Сказал, что все выходные отлёживается. Простыл, но больничный брать не хочет. Работы много.

Блин, узнаю себя самого в его возрасте…

По голосу слышно, что никакой; хрипит, кашляет, сам признаётся, что голова тяжёлая — не мудрено ведь все пазухи забиты слизью – и, всё равно, не хочет пробовать промывать носоглотку физиологическим раствором.

Не припёрло ещё.

Я подумал: если даже мой собственный сын, не смотря на личный пример и объяснения, до сих пор упирается, себе во вред, наверняка и среди моих читателей есть такие же, бедолаги. Читать далее →

Вдохновляй и финансируй себя сам!

Говорят, что на прошлой неделе случилась сенсация.

Что победа экстравагантного и начинающего политика Дональда Джона Трампа в борьбе за пост президента США стала полной неожиданностью для букмекеров  и пиарщиков всех мастей.

Так не бывает. На него никто не делал ставки. Его никто не финансировал. Против него работала действующая администрация. Даже собственная, республиканская, партия, под знамёнами которой он баллотировался, порой выступала наперекор ему…

У меня эти доводы вызывают лишь усмешку.

Конечно, скажут мне, наблюдать процесс со стороны куда легче, чем вариться в грязном котле предвыборной гонки. Да, я не гражданин Соединённых Штатов Америки и  не мог голосовать за него, но был уверен в его победе. Не секрет, что я его давний почитатель. Почитываю, то есть, и Вам советую. Ведь, миллиардер Трамп, является автором или соавтором 16-ти книг! Читать далее →

«Изобретатель должен иметь практическое чутьё, подсказывающее ему, что в течение многих лет, его основным достижением будет не изобретение какого-либо устройства, а содействие рождению нового круга идей, касающегося широкого класса технических устройств, прошлого, настоящего и будущего»

                                                                                                                           Норберт Винер

Меня часто спрашивают: «Игорь, вот если я придумал какое-то техническое решение вполне конкретной задачи, которое раньше мне нигде – ни на практике, ни в печати – не встречалось, то значит, я изобрёл это?»

Вполне резонный и закономерный вопрос. Через эти сомнение и трепет проходят все начинающие новаторы-технари. Я сам прекрасно помню, как это бывает. И самое ужасное, что в этот момент, практически не к кому обратиться за помощью.

Знаете, каким открытием было, когда-то, и для меня, тогда ещё молодого специалиста, младшего научного сотрудника НИИ, что вот эта «железяка», рождённая в надеждах и муках творчества, и трудов праведных, вовсе ничего ещё не означает. А изобретение – это вовсе не «железяка», а … Читать далее →

В декабре 2015 года, на 21-ом Саммите ООН по климату, делегаты 195 стран в результате долгих дискуссий, единодушно – без голосования – приняли новое, Парижское соглашение, в котором определены общие направления деятельности в области экологии.   Стратегической целью нового соглашения объявлено удержание прироста глобальной средней температуры к концу XXI века в пределах «намного ниже» 2 °С сверх показателей, зафиксированных на конец XIX — начало XX веков,  стремление добиться ограничения роста температуры на уровне 1,5°С.

Тогда многих специалистов такая резолюция Конференции несколько озадачила. По их мнению, решение, не подкреплённое конкретными цифрами, не будет эффективным и его неминуемо ждёт участь Киотского протокола. Разочарование тем более усилилось, когда стал известен вывод Всемирной метеорологической организации о том, что 2015 год стал самым теплым за всю историю инструментальных наблюдений. Средняя глобальная температура атмосферы планеты повысилась по отношению к «до индустриальному» периоду почти на 1°С. Читать далее →

Часть 3. Как организовать тренировочное занятие (технология)

После того как Вы определились со своими предпочтениями, логично будет перейти к решающему этапу, создать индивидуальную программу занятий физкультурой, чтобы на её основе начать практические шаги по изменению образа жизни в лучшую сторону.

Методически программа занятий аэробной тренировки состоит из четырёх частей, чередующихся в следующей последовательности:

1. Разминка,
2. Аэробная фаза,
3. Заминка и
4. Силовая нагрузка.

Читать далее →

Сегодняшнюю статью я хочу начать с цитаты из творчества Дениса Уэйтли:

«Абсолютное большинство жителей нашей планеты никогда не достигают своих целей либо потому, что не определяют их с необходимой точностью и конкретностью, либо потому что всерьез не верят их достижимость. Любой успешный человек всегда точно скажет Вам, куда и зачем он направляется, каков его план действий на ближайшее будущее и кто его друзья, разделяющие его приключения и сопровождающие его в путешествии».

Я очень люблю это высказывание.

Очень!

Во многом потому, что из него нам становится известно, как правильно ставить цели и Читать далее →

Среди вопросов, часто задаваемых новичками онлайн-бизнеса, один – безусловно, фаворит. Звучит он иногда различно, но суть его неизменна. Это вопрос «Как сделать сайт?»

По крайней мере, этот вопрос я слышу чаще других, когда активно интересуюсь, что волнует новичков больше всего.

Виктор Васнецов, Витязь на распутье, 1878 год

Как и во всех подобных случаях, можно, конечно, пуститься в бесконечный диспут на тему всех важных нюансов и тонкостей. Но если немного абстрагироваться от «воза и маленькой тележки» деталей и «неотъемлемых уточнений и дополнений», неизбежно приходишь к выводу, что желающий обзавестись собственным сайтом должен – подобно витязю на распутье — выбрать один из четырёх путей.  Читать далее →

Часть 2. 9 видов физических упражнений с высоким оздоровительным потенциалом

В качестве эпиграфа к этой части темы предлагаем Вам посмотреть видеоролик с весьма символическим названием — «Проснись и греби». (продолжительность видеоряда — 5:50)

Продолжая тему, поднятую в первой части этой публикации, рассмотрим наиболее эффективные с точки зрения оздоровительного действия, физические упражнения. Здесь они перечислены в порядке убывания степени их аэробного воздействия на организм.  Читать далее →