После того как Вы определились со своими предпочтениями, логично будет перейти к решающему этапу, создать индивидуальную программу занятий физкультурой, чтобы на её основе начать практические шаги по изменению образа жизни в лучшую сторону.
Методически программа занятий аэробной тренировки состоит из четырёх частей, чередующихся в следующей последовательности:
Среди вопросов, часто задаваемых новичками онлайн-бизнеса, один – безусловно, фаворит. Звучит он иногда различно, но суть его неизменна. Это вопрос «Как сделать сайт?»
По крайней мере, этот вопрос я слышу чаще других, когда активно интересуюсь, что волнует новичков больше всего.
Виктор Васнецов, Витязь на распутье, 1878 год
Как и во всех подобных случаях, можно, конечно, пуститься в бесконечный диспут на тему всех важных нюансов и тонкостей. Но если немного абстрагироваться от «воза и маленькой тележки» деталей и «неотъемлемых уточнений и дополнений», неизбежно приходишь к выводу, что желающий обзавестись собственным сайтом должен – подобно витязю на распутье — выбрать один из четырёх путей. Читать далее
В качестве эпиграфа к этой части темы предлагаем Вам посмотреть видеоролик с весьма символическим названием — «Проснись и греби». (продолжительность видеоряда — 5:50)
Продолжая тему, поднятую в первой части этой публикации, рассмотрим наиболее эффективные с точки зрения оздоровительного действия, физические упражнения. Здесь они перечислены в порядке убывания степени их аэробного воздействия на организм. Читать далее
В среду спонтанно собрались и поехали в Палдиски. Этому не было никакого обоснования. Похоже, её спровоцировало, проступившее, наконец, сквозь бесконечную пелену августовских осадков, лето. Как говорят в таких случаях, душа запела. Да и давно хотелось посмотреть, и только что отремонтированный участок старой клоогассой дороги, за Кейла-Йоа, и отреставрированное, к 150-летию Амандуса Хейнриха Адамсона, его летнее ателье-студию и, самое главное, новый, освещённый год назад храм преподобного Сергия Радонежского.
Полуостров Пакри
Уже на участке, некогда закрытого шоссе №8 у Клоога-Ранд, где упрямый, шквалистый зюйд-вест треплет спинакеры крон прибрежных осин, за сквозящим меж стволов простором залива Лахепере различим зелёный дредноут, кормой причаленный к материку — полуостров Пакри. Казалось бы, незаметная точка на карте, но история её, полна и немаловажных событий, и славных имён, и роковых совпадений, а порой, даже, и мистики.
Здесь встретились различные культуры и народы: эстонцы, прибрежные шведы, русские. Здесь одновременно разворачивались грандиозные планы Петра I по обеспечению безопасности границы империи и находились лагерь принудительных работ для военнопленных и Рогервикская каторжная тюрьма, в которой, в частности, отбывал пожизненную ссылку и похоронен, герой башкирского народа, сподвижник Емельяна Пугачёва, Салават Юлаев. Здесь, как и в Уфе, ему установлен памятник.
Кажется, что, даже, Читать далее
Желание быть здоровым, полным сил – творческих и физических, бодрым, ловким, переполненным чувствами, желаниями и планами – естественное желание каждого человека. И практически каждый человек, в той или иной степени осознаёт, что достигнуть такого состояния невозможно без системной физической активности, физкультуры.
Но как мало людей придерживается такого образа действия в повседневной жизни. Причина этому заключается в банальном неумении получать от тренировок удовольствие.
Между тем такое умение достигается Читать далее
«Да без проблем… я и не стесняюсь пойти с тобой…»
Вот так. Именно эти слова я услышал, когда в первый раз пригласил ее на свидание. Никаких там: «Хорошо бы в пятницу вечером!» или просто «Я согласна». И уж в этом согласии точно не чувствовалось никакого энтузиазма.
Она просто «не стесняется» показаться со мной на людях!
Я отреагировал несколько эмоционально: Читать далее
Сегодня Всемирная Паутина в буквальном смысле слова кишмя кишит информацией о самых разнообразных тайнах и секретах достижения успеха в онлайновом информационном бизнесе.
Курсов и разного рода обучающих продуктов на эту тему создано огромное количество, не меньшее количество еще только в проектах, и новые материалы появляются как грибы после дождя…
Возникает закономерный вопрос: почему при подобном изобилии информации успешных предпринимателей в онлайне вовсе не так много, как должно быть, если данные материалы сегодня доступны любому желающему?
Ответ очевиден: видимо, потому, что для достижения успеха обладать информацией о секретах его достижения – недостаточно. Нужно кое-что еще. И это «кое-что еще» состоит из двух очень важных компонентов.
Знаете, каких? Читать далее
Каждый гуру Интернет-бизнеса обязательно обратит Ваше внимание на то, что изучать Интернет-бизнес нужно «не абы как, а по-умному». Да большинство новичков, и сами интуитивно понимают, что «по уму» — оно, конечно, лучше…
Но, сразу возникает закономерный вопрос: А как это – «по уму»?
Что такое «абы как» мы еще можем себе представить, а вот как – «по уму»? Понятно, что «по уму» — это уже не «абы как». Но в таком словоблудии можно погрязнуть надолго.
А если все же попытаться разобраться?
Лично я полагаю, что обучение Интернет-бизнесу можно считать проходящим «по уму», когда оно отвечает следующим критериям. Читать далее
Как я уже отмечал в заметке «Что такое интеллектуальная собственность?», право интеллектуальной собственности делится на два больших вида: авторское право, близко к которому примыкают смежные права, и патентное право.
Хотя оба эти вида прав призваны для предоставления охраны результатов творчества, их правовые статусы, существенно отличается друг от друга.
Главные их различия состоят в объектах каждого из этих видов прав, а так же в объёмах и сроках их защиты.
Наличие авторского права означает не только право подписи под произведением, но возможность иметь долю от продаж объекта права.
А патент Читать далее
Понятие «интеллектуальная собственность» стало присутствовать в трудах философов и экономистов ещё в XVII и XIX веках. Однако официальный статус его был окончательно оформлен лишь во второй половине века XX-го, когда на, состоявшейся в 1967 году в Стокгольме, Международной Дипломатической конференции одновременно были проведены реформы норм Парижской, 1883 года, Конвенции по охране промышленной собственности и Бернской, 1886 года, Конвенции по охране литературных и художественных произведений. В результате, 14-го июля 1967 года появилась Конвенция, учредившая Всемирную организацию интеллектуальной собственности (ВОИС).
Так что же такое интеллектуальная собственность? Читать далее